Χοληστερίνη: Τι σημαίνουν οι αριθμοί;

Η αυξημένη χοληστερίνη, και ιδιαίτερα η LDL («κακή» χοληστερίνη), αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Οι ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες μεταφέρουν ένα σαφές μήνυμα: όσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα της LDL χοληστερίνης και όσο νωρίτερα επιτευχθεί η μείωσή τους, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος για την καρδιαγγειακή υγεία σε βάθος χρόνου.

Με απλά λόγια, η προστασία της καρδιάς ξεκινά νωρίς. Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση της αυξημένης χοληστερίνης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου στο μέλλον.

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία υπογραμμίζει ότι ο προληπτικός έλεγχος των λιπιδίων και του σακχάρου δεν πρέπει να ξεκινά μόνο όταν εμφανιστούν προβλήματα ή συμπτώματα, αλλά να αποτελεί μέρος της τακτικής παρακολούθησης της υγείας ήδη από νεαρή ηλικία.

Τι πρέπει να θυμάσαι

• Να πραγματοποιείς τακτικά πλήρη λιπιδαιμικό έλεγχο, που περιλαμβάνει ολική χοληστερίνη, LDL, HDL και τριγλυκερίδια.✅ Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό πρόωρου εμφράγματος ή πολύ υψηλής χοληστερίνης, συζήτησε με τον γιατρό σου το ενδεχόμενο οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας.✅ Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο, συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερίνης.✅ Η σωματική άσκηση, η διατήρηση υγιούς βάρους και η αποφυγή του καπνίσματος ενισχύουν ακόμη περισσότερο την προστασία της καρδιάς.

Η χοληστερίνη δεν προκαλεί συνήθως συμπτώματα. Για αυτόν τον λόγο, ο τακτικός έλεγχος είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίζεις τις τιμές σου και να προστατεύσεις έγκαιρα την καρδιά σου.

Πηγές

• Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, Carballo D, Koskinas KC, Bäck M, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. European Heart Journal. 2021;42(34):3227-3337.
• Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία. Οικογενής Υπερχοληστερολαιμία. www.hcs.gr/anakoinoseis/i-elliniki-kardiologiki-etaireia-gia-tin-oikogeni-yperxolisterolaimia
• Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία. Πληροφόρηση Κοινού. www.hcs.gr/astheneis-koino/pliroforisi